杏嵐旭長鷹

談孤獨

  人是社會的動物，多希望合群，儘量多與人相處，但也有都有孤獨的傾向。我在2017年10月8日「自由自在的老年」一文中也談到「孤獨」，文章中我說到:「我雖不喜歡老年，但它既然到來了，我自自然然開心自在和它相處，它確實給我更多自由，更能高飛，更能獨立生活，甚至說孤獨生活。….一般人認為孤獨不好，孤單老人，好像流浪老人，或者生病久了親人都不想理睬的老人。我這裡的孤獨，不是沒什麼親朋好友，經常周邊沒有人，而是感覺自己是孤獨的。」

  寫到此就想到我的岳父，他幾年前過世，活了94年，在75歲退休後到過世這段期間，岳父母兩位老人住在台南。他們退休早期身體尚佳，可以隨心所欲做自己喜歡的事情，後來他們漸漸與外界連結脫離，只有和至親連結。在湖南長沙的大兒子，也因為離得太遠，不方便照顧他們，而他們在台灣的兩位兒子相繼逝世後，他們就更孤獨了。雖然兩位女兒很孝順，但都在台北，不在他們身邊，以前的老同事，老朋友相繼凋零，與外界的連結就更少了。兩位女兒多次請求岳父母上台北來，好個照應，也比較不會孤單，但最終還是沒有請動岳父母上台北居住。一直到101年岳父過世後，岳母才上台北與我們共住，到106年9月岳母過世，那幾年我太太常說，岳母晚年比岳父幸福、快樂多了，有許多至親陪伴。
  如果一個人長期感覺孤單，很可能使人的精神會瀕臨崩潰。每個人都要與外界建立連結，不是說一定要忙於社交活動，讓自己忙的不會感到孤單。人們仍然可以長期獨處而不會感覺孤單，因為那些懂得獨處的人，他會從事喜歡的工作，例如藝術、音樂、歷史、心理學、哲學、宗教等的活動，從其中找到他的理念、價值觀、生存的意義或者社會模式。有些人整天忙於各種社交活動，卻依然感覺很孤單，他們被孤獨感籠罩，如果超越某個臨界點，就會使他們呈現精神上很不舒服的狀態，甚至得病。

  除了至親外，與外界連結是很重要的，例如亮需合唱團、56級五班部落格，同學會各種活動，同學各自的社交、社團活動、宗教信仰、甚至可從事自己專業的研究。

  我們要繼續開心地活下去，一定要避免心理的孤獨，在生命中除了自己配偶、親人外，還要有幾位很好的朋友，這些好友會互相勉勵，彼此間會產生一種強大的驅動力，此驅動力會驅除我們的心裡的孤獨感，我們在此過程中，也會產生歸屬感。

  不管是與什麼樣的外界連結，如果不用心思考自己如何融入團體，成為真正的一份子，純粹只是參與某種活動，或享受某種社團活動，一定不會有歸屬感，遲早會因為某種原因離開本來自願參加的社團。所以，除非我們歸屬於某處、某團體，除非我們活出生命的意義或者找到人生的方向，否則在人生中多會產生疑惑，覺得自己的無價值，生活是不會有意義，也不會開心的!

王寶江

2018年3月19日奇岩寶宅